ゆーじろーブログ

日常に役立つ様々な情報を発信しています。

これからの社会で取っておくべき英語の資格の「理由」と「種類」とは?

 

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皆さんこんにちは。

 

皆さんは、英語にかかわる資格は何か持っているでしょうか??

 

 

資格や英語能力が必要になる理由

 

これからの社会では圧倒的にグローバルな社会になって行くでしょうから、英語のスキル、英語の資格というのは、どこに行っても必要になってくるスキルや資格です。

 

 

会社に入るのだって、これからの社会では資格のある人とない人では入れる確率というのは圧倒的に変わってくるんです。

 

 

考えてみればわかると思いますが、例えばこれからオリンピックなどを控え、好景気が待ち構えている日本では、国交が盛んになり、海外との取引というのが非常に重要になってきますよね。

 

いざ海外に向けて拡大しようということになった場合に対応しなくてはいけません。

 

 

今まで海外との取引などなかった会社では、会社の中に英語の話せる人材が少ないのです。

 

その場合会社は新しく、英語の話せる通訳もしくは社員をとるためにお金を出資しなければなりません。

 

そこで社員であるあなたが英語力を身に着け資格も持っているとなれば、その新しい人材分の枠はあなたのものとなること間違いなしです!

 

もしくはあなたがこれから転職や就職を考えているのであれば、英語が話せない人よりも英語が話せるあなたのほうが確実に有利と言えるでしょう!

 

また、職選びでの視野がものすごく広がりますよね!

 

そのようなこと以外でもいろんな場面での実用性があります。

 

英語を身に着けておくと・・・。

ちょっと外れた話で言えば、英語が話せるというスペックのおかげでモテることなんかもあるわけです。

 

また外れたところで言えば、結婚をまじかに控えている男性や女性の方々に。

 

緊張の親へのあいさつ。

 

英語を話せるというだけでも、

 

教養のある男なんだな。これからの社会では仕事に困りにくいからうちの娘も金銭面とかで苦しまなくて済むんだろうな。」

 

「教養のあるしっかりとした娘だな。家庭もしっかりしてそうだし、子供ができても教育がしっかりとできそうだな。」

 

なんて考えで、OKされる。もしくは気に入ってもらえる。なんてこともあります!

(知り合いの両親からの証言もいただきました)

 

《YouCanSpeak》知ってますか?英語を記憶するための2大原則。

 

英語の資格

英語の資格といえば今や英検TOEICが有名ですよね。

 

皆さんもこの二つは最近はよく耳にするのではないでしょうか?

 

何年か前までは英語の資格といえば英検が主流だったんですけど、

 

ここ数年で英語の資格といえば、英検よりもTOEICの方が主流になりつつあるんです。

 

英語の資格の一つである英検は年に三回試験が行われているのはご存知でしょうか??

 

また英検は実用英語の技能検定として知られていますよね。

 

前まではとても多く、今でも取っておこうとする人も多く

 

1級から5級まである、英検を受験している人も多くいるんですが、

 

最近は昇進試験にも就職、転職にも、英検よりもTOEICの資格を重視している企業の方が圧倒的に増えてきたのが現状なんです。

 

そして英語の資格の一つであるTOEICですが、こちらは年に8回も実施されています!

 

日本のみならず、全世界60カ国で行われている英語コミュニケーション能力を判定する世界共通のテストとしても有名で、

 

今や社会人としてTOEICの資格を持っているということは必須のこととなってしまいました!

 

就職はもちろんのこと転職やキャリアアップにも英語の資格であるTOEICは欠かせない資格となっています。

 

TOEICの資格はリスニング試験とリーディング試験の二つに分かれていて、リスニング試験ではオーディオから流れる音を聞きながらテストが45分間行われます。

 

その後75分は、リーディングテストが実施されます。

 

英語の資格は自分のキャリアアップのためには欠かせない資格になるでしょう!

 

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「あごにきび」の正体は大人にきび?男性・女性ホルモンとの関係

「顎ニキビ フリー画像」の画像検索結果

 

皆さんこんにちは。

 

 

にきびができる場所というのは人それぞれ違っていますよね!

 

 

「あごににきびができてしまう。」

もしくは、「できたことがある。」

 

 

なんていう人は少なくはないのではないでしょうか??

 

 

 

あごにきびができてしまう原因というのは一つではないので、

 

色々なものが重なって顎にきびになっているんです。

 

 

あごにきびの種類は?

 

まず思春期の頃にできてしまうにきびよりも、

「あごにきび」はどちらかというと

 

大人ニキビの種類の一つと考えていいと思います!

 

 大人ニキビについてはこちら⇩

大人ニキビの原因はストレス?自分で出来る治し方は?

 

 

あごのラインやフェイスラインなどに出来てしまうのですが、比較的悪化しやすい傾向にあります。

 

 

また一度できて治ったとしても、また「あごにきび」は出来やすいとも言われていますので繰り返しできてしまうなんてこともよくあるのではないでしょうか?

 

 

何度も同じ場所ににきびができてしまうということは、それだけ何度も治療して治ってを繰り返してしまうわけですので、

 

 

当然あごに「にきび跡が残る」ということもよくあるんです。

 


あごのにきびの治療法というのは間違えると悪化してしまいますので、

 

 

何度も繰り返してしまう癖が付きますから注意しましょう!

 

 

 顎にきびなぜできる?

 

では「あごにきび」というのはなぜできるのでしょうか?

 

 

その原因は、男性ホルモンが関係しているといわれているんです。

 

 

男性ホルモンの分泌が活発になることで、皮脂の分泌量も多くなります。

 

 

そしてその皮脂などによって「あごにきび」の原因につながるといわれているんです!

 


ということは、「あごにきび」が出来やすいという人は、

 

【男性ホルモンの分泌が多い。】ということが言えるんですね!

 

 

女性の場合にはホルモンのバランスが崩れている時などにも「あごにきび」が出来やすいといわれています。

 

 

ストレスがたまっていることも原因の一つなので注意しましょう。

 

 そして大事になるのが、日ごろの洗顔やスキンケアです。

それでは次は、おすすめの洗顔料と化粧水を紹介いたします!! 

 

おすすめ洗顔料と化粧水!

大人の乾燥・肌荒れに!ラ・ミューテ肌きれいスターターキット

美肌ホルモンと呼ばれる女性ホルモンの1つ

エストロゲンの分泌が減少し始めるのが25歳~。

また、産前産後は女性ホルモンバランスが乱れやすく、

肌トラブルが起きやすい時期です。

 口コミ

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また、お肌の悩みをお客様係の方に相談した時はとっても親身になって答えてくださるので、とても嬉しいです。

 吹き出物が出にくくなりました!

私は女性特有の周期による肌荒れに、長い間悩まされてきました。
肌に良く、肌荒れを根本から改善したいと思いネットで探していた所、ラ・ミューテに出会いました。
ラ・ミューテを長く続けている理由は、なんと言っても吹き出物の肌荒れが出来にくくなったことです。混合肌の私ですが、どの箇所でも保湿してくださります。
また、肌に透明感が出たと、周りから言って貰えたことは嬉しかったです。
スキンケアをいつも楽しみに使用させて頂いております。

                            引用:大人の乾燥・肌荒れに!ラ・ミューテ

 

 

 

「寝起き口臭」臭い原因と自分で出来る事は?口臭治療商品も紹介!

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寝起きの口臭って気になりますよね💧

 

 

寝起きの口臭は人それぞれ違うと思います。

 

 

ですが一般的に寝起きの口臭というのは、

 

誰もが普通の口臭とは違っていますよね。

 

 

寝起きの口臭が普段の口臭と全く同じだという人は少ない。

 

もしくは、全くいないのではないでしょうか??

 

 

寝起きの口臭がきつい理由は、皆さんなぜだと思いますか?

 

寝起き口臭がきつい理由

 

それは寝ている間というのは起きている時に比べると唾液がそれほど分泌されません。

 

 

唾液が分泌されないということは、自浄作用が止まってしまっている状態になります。

 

唾液の働き

 

唾液の働きには、食べ物を噛む時にアミラーゼという消化物質によってある程度まで消化することと、

 

口の中を絶えず綺麗に保つという働きがあるんです。

 

 

それを、自浄作用と言います。

 

 

これに関しては、意外と知らない人も多いのではないでしょうか。

 

 

そして、その自浄作用が止まってしまうということは、

 

口の中が綺麗にされていないということになりますので細菌が活発になりやすく、

 

そして口臭の原因になっている。ということになりますね!

 

 

誰もが寝起きの口臭は普段の口臭とは違っているというのが一般的なことではないでしょうか。

 

 

しかし寝起きの口臭があまりにもきつい人もいると思います。

 

 

その場合には寝る前にきちんと歯磨きをしていなかったとか、

 

口の中に食べ残しのカスが残ったまま寝ている状態だったということが原因かもしれません。

 

 

残りカスがあったまま寝てしまえばそれは口臭がきつくなるのも当たり前です!

 

 

寝起きの口臭はなかなか全く無臭にするということは難しいと思いますが、

 

きつくならないように予防するということは十分に可能な事なんです。

 

 

寝起きの口臭を予防するためには、

 

普段からの歯磨きがものすごい大事になるんです!

 

 おすすめの口臭ケア商品!

これまで何をやっても効果を感じられなかった方は、 「夜寝る直前のルブレン」で朝にすぐ実感するはずです!⇩

お口を浄化し口臭を防ぐオーガニックスプレータイプ【ルブレン】

 

ポイント1オーガニック処方

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 毎日使うものだからこだわりました。

 

ポイント2オーガニックのシイクワシャーの果実水

・ 洗口液の重量の多くを占める「水」ですが、これをシイクワシャーを蒸留してできる

 果実水にしました。

 

ポイント3菌での実験データをLPに公開しています

日本食品分析センターで菌汚染に耐えられるのかを実験し、 そのデータをLPに公開

 しています。

 

ポイント4サプリと違ってすぐにスッキリ

・いつ効いたのかわからないサプリと違い、 お口にいれた瞬間にスッキリするので、

 体感が違います。 また、夜寝る直前に使うと、朝の口臭の違いが実感できます。

 

 

「にきび化粧水」オイリー肌・乾燥肌・敏感肌の男女におすすめの化粧水!

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皆さんこんにちは。

 

突然ですが、ニキビ化粧水っていうのはご存じでしょうか?

 

にきび化粧水とは、にきびができている人の化粧水のことを言います!

 

にきびを改善したり予防するためには、肌の保湿というのは欠かせませんよね。

 

「乾燥がにきびの原因になっている」とも言われていますから、

 

にきびをできにくくするためにも、にきび化粧水というのは必要なのです!

 

にきびの人が化粧水を選ぶ場合には肌の状態に合わせて選ぶことが必要になってきます。

 

にきび化粧水といっても、一種類ではありませんよね。

 

乾燥肌でにきびができてしまっている人もいれば、

 

オイリー肌でにきびができている人もいますから、同じにきび化粧水では絶対にダメなんです。

 

 

なぜなら、それぞれタイプが違うので、洗顔料や化粧水においても使用する対象者が違いますからね!

 

自分の肌に合わせたにきび化粧水を選ぶことがポイントです。

 


具体的にいうと、オイリー肌の人は脂っこい肌質になっていますかから、付け心地がさっぱりとするような化粧水がいいと思います。

 

そして乾燥している肌の人というのは、肌の状態があまりよくありませんからアルコールは刺激になりますのでノンアルコールタイプの化粧水を選ぶようにするといいと思います。

 


乾燥肌の人はしっとりとさせる保湿力が強いにきび化粧水がお勧めです。

 

 

にきび化粧水はこのように肌質に合わせて選ぶことが大切ですが、共通して言えることとしては、

 

どちらの場合も肌に刺激を与えないようなものを選ぶことが大切です!

 

保湿のためにはたっぷりとにきび化粧水をつけてパッティングしたりして、

肌に保湿成分をあげるようにするといいと思います!

 

それぞれのタイプに合わせた、おすすめのにきび化粧水

オイリー肌の方へ

画像もしくはリンクをタップして詳細⇩

オイリー肌・脂性肌に悩む人のためのオールインワン【ラシュレ】

・ナノ化セラミドをはじめとするオイリー肌の特性に合わせた10種類の保水成分を配合しているので、  従来のさっぱり系スキンケアでは実現できなかった潤いを実現。なのにベタつかない!  

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・たった一本でスキンケアが完了するオールインワンゲルなので忙しい人にも最適  (ラシュレ一本でスキンケアが完了します。化粧水や乳液、美容液など他のスキンケアアイテムは必要ありません)

 口コミ

「ラシュレは1つでサラサラ感・潤いがあると感じました。」
オイリー肌の私に理想的なつけ心地だと感じました。ゲルだからといって、「保湿が出来なかったら意味無いぞ」と思いましたが、さすがですね。サラサラ感は化粧水、保湿力は乳液といった感じです。やっぱり顔のオイリー肌が一番気になるところですが、手もオイリーなので、そちらへの効果もひそかに期待しているところです。

 

「今まで使用してきた同種の他商品よりもテカリをケアできる商品です!」
今まで使用してきた同種の他商品よりも、肌の余計なベタつきやテカリがケアできる商品です。 サラサラ感が長く(1日中~翌日まで!)続くことも驚きで、素晴らしい商品だと思いました。これからも続けてみようと思います

 引用 顔のオイリー肌・脂性肌用ケアジェル【ラシュレ】

 

乾燥肌・敏感肌の方へ

画像もしくはリンクをタップして詳細⇩

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1.皮膚科医の岡村先生との共同開発した、敏感肌用の化粧水!

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口コミ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今まで他メーカーの敏感肌向けの化粧水を使っていました。 でも、もともと肌荒れが酷い私にはどんどん肌荒れが酷くなる一方でした。 もっと良い化粧水がないかとインターネットで探していたいたところ、 オージュンヌを見つけました。 早速使ってみたところ、肌に凄く馴染んで違和感がまったくありません。 もう一週間くらい使っているのですが、今のところ肌荒れが酷くなることがありません。 今まで使ってきた化粧水の中では一番良いと思います。 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「超」がつくほど、乾燥肌と敏感肌の私は冬はもちろん夏でも汗をかいたらすぐに顔の表面がガサガサしてきちゃうんです。病院も通って いたので、かゆくなってくるし、どうしたらいいの?助けて!と思っている時にこの化粧水に出会いました。 使い心地は抜群で、さっと塗ってもしみないし、保湿されてる感じがいい!毎日使っているのでどんどん肌の調整が整っている気がします。 ありがとうございます。

 引用 EauJeune(オージュンヌ)

 

ぜひ試してみてくださいね!!

見られている?「鼻ニキビ」なんでできるの?2つの原因とは?

 

皆さんこんにちは。
突然ですが、鼻ニキビってすごい気になりますよね・・・。
 
 
誰かに見られてるような感覚にもなってしまうくらい目立つ場所にあるんですよね。
 
 
鼻にきびというのは鼻にできるにきびのことを言うのはみんな知っているとは思います。
 
 
鼻の上にできたり、横にできたり下にできたりいろいろで結構めんどくさいし、
1度できてしまうと全然なくならないし、かなり目立ってしまうからかなり気になってしまいますよね。
 
 
それで気になって触ったりなんかしたときには、摩擦で鼻が真っ赤になってしまって、
もう赤鼻のトナカイのような鼻になり外を出歩くのでさえおっくうになるのが、この鼻ニキビなんですよね……。
 
 
鼻の表面にできるようなにきびの場合には塗り薬を使って治療をすることが可能ではあるんですが、
 
 
鼻の穴に出来てしまうにきびの場合には塗り薬を塗るだけではなかなか治療はできないのです!
 

鼻ニキビの原因

そもそも、鼻にきびの原因というのは何なのだろう?
 
知っているようであんまり知らないのがこの鼻ニキビの原因ですよね。
 
みんなも気になっていることではないでしょうか。
 

原因その1 皮脂の大量分泌による原因

 
鼻にできるにきびの原因は、皮脂が過剰に分泌してしまうことによって、
 
 
鼻にある毛穴が詰まったことによってできてしまいます。
 
 
そもそも皮脂とは、皮脂腺というものからの分泌物なんです。
 
 
皮脂腺は、血液から糖分など皮脂の成分となるものを集めて皮脂をつくりだして、皮膚の表面に分泌していきます。。
 
 
皮脂は、汗と混ざり合い皮脂膜というものになります。
 
 
皮膚腺は皮ふの表面を覆い、水分の蒸散を防いでくれるんです。
 
皮脂の大量分泌の原因 
皮脂が大量に分泌してしまう原因としては、次の原因が当てはまります。
 
 
1.乾燥している
 
乾燥していると、肌はこれ以上乾燥が進まないように
保湿のための膜である皮脂を大量に分泌するんです!
なので、保湿は十分にするようにしましょう!
 
 
2.物理的な刺激
 
ニキビが気になるからと言っていじってしまったり、
タオルなどでこすってしまったりすると、
肌を守ろうとしてバリアになる皮脂を分泌するようになります。
 
 
3.生活習慣(食事など)
 
 肌の成長に必要な成分などをバランスよく取れていなかったり、
栄養の偏った食事をとってしまっていると、
皮脂が異常分泌してしまうことがあるのです。
また、一番大事なのは睡眠です。
夜更かしなんかをしてばかりしていると、こちらもやはり
皮脂が異常分泌してしまうのです。
 
 
私たちが邪魔に思っている皮脂も、
肌にとっては守ってくれるいいやつではあるわけです。
 
ですが、多すぎる分泌は害になってしまうわけで・・・。
 
 
ならば、私たちで皮脂の出番をなくしていけばいいのでは?
 
 
という極論にたどり着きました(笑)
 

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原因その2 アクネ菌による原因

 
一般的なにきびと同じ理由で、
 
 
悪化してしまった場合には毛穴の中にいるアクネ菌
 
 
炎症を起こしてしまって膿や油の塊のようなものをもつようなにきびになってしまう可能性もあります。
 
 
アクネ菌は、そのもの自体にもともと害はないのですが、
 
 
大量に分泌してしまうと炎症起こしてしまうんです。
 

 

最後に・・・

 
そのアクネ菌の大量分泌においても、皮脂の過剰分泌が原因ではありますが、
 
 
それ以外にも鼻にきびの原因はホルモンバランスが崩れていることも原因といわれています。
 
 
思春期にできるにきびとして出来やすいといわれているんです!
 

思春期は自然とTゾーン(おでこから鼻の部分)に皮脂が過剰分泌しやすいといわれています。
 
このことから鼻にきびが出来やすいといわれているのです!
 
 
成長ホルモンが過剰に分泌することがホルモンバランスの崩れにつながるので、
一時的なものとして鼻にきびができるといわれています。
 
 
鼻にきびを治療する方法としては皮脂の分泌を抑えたり、
Tゾーンの皮脂をこまめに洗顔をしたりして、清潔に保つことも大切です!
 
 
毎日の鼻のにきびの予防法として正しい洗顔をするということも大切なことになるのではないでしょうか?

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毛穴黒ずみなぜできる?自分でできる「角質培養」に効果的な洗顔方法

皆さんこんにちは!
突然ですが、毛穴の黒ずみってめっちゃ気にならないですか???
 
私や私の周りの人間も、かなり黒ずみ気になってるんですよね、、、。
それがやばすぎてコンプレックスだっていう人もい中にはいるくらいです。
 
特にこのの黒ずみ!
 
「いろんなものを試してきたが、まったく効果はなし。」
 
なんてこともざらにあるんですよね。。。。⤵⤵
 
「そろそろ脱出したい!」
 
そんなみんなの悩みを解決していきましょう!

・そもそも、なんで黒ずみができるのか?

 
「なんで黒ずみってできるんだ?」
 
誰もが一度は考えると思います。
私の友人もとても知りたがっていたので、それについて説明していきます!
 
その原因の一つは、
 

・角栓が詰まったことによる黒ずみ!

 
小鼻に角栓が詰まっているタイプの人は、触ってみたときにざらっとした感覚があるのでは??
 
もしざらっとした感じがあったらそれはおそらくこちらの原因が当てはまると思います!
 
角栓は主に、
 
・毛穴にたまった皮脂
 
・メイクの時に使うファンデーションやチーク
 
・ほこりなどの汚れが角質などと一緒に固まってできたもの
 
なんです。
 
そこでできた毛穴の詰まり。
 
つまりは角栓たるものが酸化をしてしまうと、
角栓が黒くなり、黒ずみになってしまうのです。
 
 

・乾燥してしまう

もともと乾燥肌の私は、天敵ともいえるでしょう。
特に冬場では乾燥してしまうので、
細心の注意が必要になってきます。
 
 

・掻いてしまう。

もともとアトピーを持っていた私は、
体中、顔も含めて書いてしまうことがとても多いのです。
ほかにも虫刺されなどがあり掻いてしまうことが、
みなさんにもあるのではないでしょうか?
なるべく掻かないよう、気を付けよう!
 
 

・その部分を触ってしまう。

これも私はやってしまっているんです。
できものなどができてしまうと触ったり、
爪で中にある芯のようなものを無理やり出す
などの行為を頻繁にしてしまっているので、気を付けます!
 
 

・摩擦などを与えてしまう。

お風呂上りに顔をふくときや、
汗をかいたり汚れたりして顔をふくときに、
こすったりはしていないでしょうか?
そんなことが続いていると、
その角質たちが毛穴に残りやすくなってしまうのです。
 
 

 

メラニンによる黒ずみ

さっきとは逆に、黒ずみはあるんだけど触った感じザラザラではないなって人は、
こっちのが原因なんだと思います。
 
メラニン色素によるくろずみは、どっちかというとこっちのほうが厄介なんですよね。
 
メラニン色素の沈着の原因は、結構いろいろあるんです!
 
 

ナイロン製のタオルを使っている

 

顔や体をふくときなどに、
ナイロン生地のタオルを使ってしまうと、
摩擦でメラニンが発生しやすくなってしまうんです。
 
 

合成繊維の下着を着ていて擦れてしまう。

 

黒ずみは顔に限ったことではないです!
わきの下や股関節などの、
下着とすれやすい場所には黒ずみが起きやすいんです。
特に合成繊維とあらば、摩擦が起きやすいのです。
 
 

マッサージ機器などを強く当てている。

 

最近は顔や体のマッサージ器具が世に出回っていますが、
それも強く当てたりこすってしまうことによって、
メラニン色素が沈着しやすくなってしまうのです。
 
 

合わない化粧品を使っていて、炎症してしまう。

 

みんな一人ひとり肌というのは違くて、
あうあわないがあるのはご存じだろうか。
これに関しては、自分で合うものを探してみるしかないんですよね。
(下のほうでとてもおすすめな、肌に優しい化粧水と洗顔料紹介しています)
 
 

ニキビをいじりすぎたことによる炎症。

 

私もよくいじってしまうが、かなり悪化してしまうことがある。
ダメだとわかっていても、どうしてもいじりたくなってしまう
ことがあるのだ。
 
 

紫外線を長時間浴びている

 

屋外でのスポーツをしている人はもちろん、
夏場などにプールや海水浴に行く人などは、
ぜひとも注意してほしいです!
紫外線によっても、メラニンが発生してしまうんです。
 
 
などがあげられるんですが、
みんな当てはまるものが一つはあるのではないでしょうか??
 
では、どんな対策をしたらいいのだろう???
 
それはずばり、角質培養 とよばれるものです。
 
 

・角質培養とは?

 
角質培養っていったい何なの?
 
「よく聞きはするけどよくわからない!」
 
そんな人が多いのではないでしょうか?
 
角質培養とは、その字の通り、角質を培養するという意味だ。
角質は肌にとって、
・潤いを保つ
・外的な刺激から肌を守る
 
このように、
バリアのような機能をしてくれているんです!
 
とても素晴らしい機能ですよね!
 
なので、この角質の能力が十分に発揮できれば、
潤いなんかも保たれて、肌荒れが減っていき、
毛穴が目立たなくなっていくのです!
 
 
「その角質を培養し、肌の健康を取り戻す!」
 
 
というのが、角質培養なんです。
 
具体的にどんなことをするの??
⇩      ⇩      ⇩
 

角質培養の実践編

 
さあ、こっからは角質培養を実際にやっていきましょう。
 
「かくしつばいよう」ってどんなことをするのでしょうか。
 
先ほども教えた通り、角質は肌が本来持っている働きなんです。
 
その働きを活性化するため、
外部からの刺激を完全にシャットアウトさせるのが角質培養なんです。
 
「外部からの刺激っていっても、いっぱいあるじゃん。どこまでを言ってるのさ。」
 
 
刺激といっても色々ありますよね?
 
たとえば、
 
・タオルや手で触ったことによる摩擦。
・触ったときにつく手の雑菌。
・シャンプーや化粧水などの化学物質。
・エアコンからの風。
・メイクやクレンジングなど。
・紫外線
・自分で保湿する
 
 
これらすべてを完全に遮断しなければいけないんです。
 
そして、肌を完全に無にして角質が育ってくれるのを待つ。
 
それが角質培養。
 
「おいおい、全部っておかしいだろ。顔も洗えないじゃねーか」
 
たしかに、全部やるのは難しいです。
だから、洗顔だけはやらなきゃいけないですよね!
 

角質培養に効果的な洗顔方法

こっからは、角質培養に効果的な洗顔方法をやっていきましょう!
まず選ばなきゃいけないのが洗顔料ですよね。
 
 
これは、刺激物が入っていないものを選ぶ必要があるんですが、
 
わたしのおすすめするのはこれです。
 
 
 
ここから買うと、色々ついてきますし、
かなりお得に色々と揃えることが出来ると思います!
 
使った感じは、サッパリしつつもちもちした感じで、
とても心地よくておすすめですよ!
 
 
さて、そろそろ手順に入りましょうか。
 
まずは以下の2点をしっかりと守ることです。
 
・肌に刺激を与えないこと。
 
これに関しては何度も説明しているから分かると思いますが、
角質培養はなるべく肌に傷をつけないようにして
角質を育てなければいけないんです。だから、刺激はしてはいけない!
 
 
・皮脂を落としすぎないようにすること。
 
みんなやりがちなのが、皮脂を落とすために頑張って洗顔していると思いますが、正直逆効果なのです。皮脂を落としすぎると、体が皮脂が足りないって言ってもっと多くの皮脂を一気に出してしまうのです。
なので負の連鎖にならないよう、落としすぎないようにすること。
以上のことを踏まえつつ、洗顔をしていきましょう!
 
 

洗顔の手順

1.まずは、洗顔料を適量手に取る。
 
2.手に取った洗顔料をしっかりと泡立てる。この時に、かなり濃密でふわっふわな泡になるまでしっかりと泡立てること。
 
3.その泡立てた泡を、Tゾーンから順番にやさしく泡を広げていく
 
4.乾燥がひどいところは一番後回しにして、最後の最後に軽くやる程度にする。
 
5.ぬるま湯で流す。この時、自分の体温より少し低いくらいの温度でやること。大体28度から34度の間で流す。
 
6.タオルで拭く。この時、肌を傷つけないように柔らかいタオルで、ごしごしこすらずにぽんぽんと軽く触れるようにして拭く。
 
この洗顔と、触れないようにするだけでもだいぶ効果はありますが、
洗顔後に気になってしまうのはやはり乾燥です。
 
その乾燥にはやはり保湿が必要になってきますよね!
 
化粧水や美容液を選ぶにあたって気にしなければいけないのは、
やはり洗顔料と同様刺激の少ないものが必要になるということですよね。
 
 
これを怠れば、先ほどまでの努力が無駄になってしまうことは間違いないです。
 
ということで、まだ持っていない人におすすめするのがこの化粧水です!
 
 
 
まあなんというか、浸透してるなという感じの化粧水です(笑)
 
無添加植物由来で肌にとてもいいんです!
 
これなら刺激も少ないから使っても安心ですね!
 
化粧水を塗るときも、できるだけ肌に刺激を与えないように
優しく伸ばしていくことが大切なんです。
 
また、しっかりと手を洗い清潔な手で顔を洗ったり化粧水をするようにしてくださいね!
 
ほかにも、こんな悩みを解決したいとかあれば、どしどし送ってください。
 
 

 

「馬油と育毛の関係性」馬油に秘められた育毛効果とは?

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みなさんこんにちは。

 

皆さんは、薄毛に悩んでいませんか?

 

「悩んでいます」という人もいると思ますが、

「俺はまだ若いから関係ない。」

「髪ふっさふさだから気にしていない」

 

なんて声も聞こえますが、若かろうが今ふさふさだろうが、そのうち剥げてくることは絶対です。

 

 

関係ないなんてことは全くありません。

 

 

今回は、

 

「馬油と育毛の関係性」

 

について書いていこうと思います。

 

 

馬油とは?

 

馬油は馬の油ですが、肌あれや女性の皮膚のトラブルにいろいろと効果があるといわれていますよね!

 

 

また育毛にもかなり効果が期待できるといわれているのです!

 

 

それはなぜかというと、最近は摂取量が少なくなってきてしまい、

 

抜け毛の原因になっている不飽和脂肪酸がたっくさん含まれているからなんです!

 

不飽和脂肪酸とは?

 

不飽和脂肪酸というのは、普通の油に比べると浸透する成分がめちゃくちゃ多いといわれているんです!

 

 

なので、頭皮や肌につけることで、肌の奥まですーぐに浸透するという効果があるのです。

 

 

そして不飽和脂肪酸の中には、リノール酸という成分が含まれているんです!

 

 

そのリノール酸という成分は、不飽和脂肪酸よりも深ーく、

 

皮下組織にまで届くといわれているので、それが育毛効果を促進させてくれるのです。

 

血行促進効果も???

 


皮下組織に浸透していった馬油は、刺激を頭皮の皮下組織に与えることで、血管を拡張させる働きがあります。

 

 

そして血管がかなり拡張されると血行が良くなるという効果があり、育毛につながります。

 


育毛の悩みを抱えているという人にとっては頭皮が何らかの炎症を起こしているということも考えられますが、

 

 

馬油はそんな頭皮の炎症も沈める効果があるのでより効果的なのです。

 

 

血行促進と不飽和脂肪酸によって育毛効果が期待できるのです。

 

まとめ

わかりやすくまとめると、

 

馬油には不飽和脂肪酸が含まれている

       ⇩

不飽和脂肪酸頭皮の奥に浸透していく

       ⇩

不飽和脂肪酸にはリノール酸という成分が含まれている

       ⇩

リノール酸によってさらに奥の皮下組織まで浸透する

       ⇩

頭皮を刺激することによって血行促進される

       ⇩

     育毛が完了

 


最近では馬油が含まれている製品がいろいろと育毛の製品として販売されています。

 

 

シャンプーや育毛剤などで馬油を使っているものも色々販売されていますよね

 

 

これからシャンプーなどを選ぶという場合には馬油の成分が入っているようなものを購入するようにすると、

 

育毛効果を期待できるかとおもいますので、お勧めです!

 

 

しかも、天然の成分ですから安心して使うことができます。

 

 おすすめ馬油シャンプー

おすすめシャンプー2つ

 2

 

こちらの二つとも、馬油配合の育毛シャンプーです!

 

色々お得なキャンペーンもやっているみたいなので、

 

この機会に試してみるといいと思います!

今週のお題「最近おいしかったもの」

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「ニキビを甘く見るな!」ニキビができてしまったらどうする?

 

皆さんこんにちは!

 

 

ニキビって皆さんはどうやって直していますか?

私も最近は気になって気になって仕方ないんです・・・。

 

 

にきび治療の方法って、結構いろいろありますよね。

 

 

なかには普段自分でにきび治療をしている。

という人もいるのではないでしょうか?

 

 

だけど、できればにきび治療は自分で行わない方がいいと思います!

 

 

 間違ったニキビ治療

なぜなら間違ったにきび治療をしてしまうと、

 

・完治しないようになってしまう。

 

・完治までに時間がかかってしまう。

 

・にきびが悪化してしまう。

 

可能性が高いのです!

 

 

なので、にきび治療をする場合に自分で荒療治的なことをするのは避けましょうね!

 

具体的なニキビ治療


具体的なにきび治療の方法としては、

 

 

まず1つ目として出来てしまったら、すぐに皮膚科へ行くという方法があります。

 

 

皮膚科へ行って適切に処置を早い段階でしてもらうことで、

 

 

かなり悪化を食い止めることができますのでおすすめです!

(この早い段階で直せればとても効果的です。)

 

 

他にも皮膚科で処方される塗り薬や飲み薬を飲むことで治療になります。

 

やってはいけないこと


油の塊のようなものが中にたまっている。

 

といったにきびができるという人もいると思いますが、

 

にきび治療だとおもって自分で膿を出してしまう人もいます。

 

 

実は私もよく爪で無理やりつぶしてしまうことがあります。

 

 

その時は気持ちよくても、後で後悔することになってしまうんですね。

 

 

私の場合も、つぶしてしまった後はニキビと戦った跡が残ってしまい、

赤く炎症ができてしまったり、最悪の場合ニキビ跡になってしまいます。

 

 

この方法をすると皮膚が必ず傷つきますし、膿ができていた部分にバイ菌が入ればさらににきびが悪化してしまう可能性がありますので、

 

 

本当は膿ができるまで放っておくのではなくて、もっと早めに皮膚科へ行くことをお勧めします!

 

 

ですが、行けずにいた場合でも、にきびの膿を自分で出すのではなくて、皮膚科へ行って出してもらうようにしましょう!

 


にきび治療は正しい方法や知識が必要です。

 

 

この正しい方法を間違えてしまうと治るどころか悪化しますので十分に注意しておく必要があります。

 

 

 

おすすめの美容外科です。

 

本気でニキビを直したいのなら、見てみてください。

 

実績もありますので、まずは相談してみましょう!

 

大人ニキビの原因はストレス?自分で出来る治し方は?

 

皆さんこんにちは。

 

突然ですが皆さん、最近大人ニキビに悩んでいませんか?

 

実は、大人にきびに悩む人が、今は昔よりも増えているといわれているんです!

 

なぜこれほどまでに大人にきびに悩む人の数が増えたのでしょうか?

その理由は色々とあるといわれているんですが、、、

 

理由を紹介する前に、大人ニキビとは一体何なんだろう?

ということで、大人ニキビについて紹介したいと思います。

 

大人ニキビとは?

 

ニキビと言えば、「思春期」に出来てしまう。

というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか??

 

思春期を過ぎてから出来るニキビのことを、「吹き出物」

という呼び方で呼ぶこともあったのですが最近では、「吹き出物」とは言わずに、

大人になってから出来るにきびのことを「大人ニキビ」と呼んでいるんです!

 

「大人ニキビ」というのも、思春期にできるニキビと同じように、

脂っこい部分やべたつく場所などに出来やすいんです。

 

種類も思春期のニキビと同じで、いろんな種類があります、、、。

 

ニキビのタイプ


例えば、「大人ニキビ」の種類として代表的なものが、白い膿をもっているニキビです!

 

出来てしまったことがある人はわかると思いますが、油の塊のような芯があり、少し押すと痛いってなることもあると思います。

 

この大人ニキビを無理やり指や爪で潰して膿のようなものという人もいるとは思いますが(私もよくつぶしちゃうことがあります)、

 

肌を傷つけてしまいその傷から新しく菌や汚れ、油などが入り込んだりしてしまいます。

 

肌荒れや新たなニキビ、もしくは今あるニキビが悪化してしまうことだってありますので、無理やりつぶしたりなんかしたらだめですよ!


そして大人にきびとしては、他にも赤いいにびや黒いにきびなどもあります。

 

もともとは同じにきびでしたが、症状の重症具合によって色が変化していきます。

 

ニキビができる原因は?

主に3つあります。

 

原因1:ストレス

       (悩んでいることや辛いことがあったりなど)

 

原因2:不規則な日常生活

       (睡眠不足や運動不足、食事をとる時間が遅いなど)

 

原因3:栄養が偏った食事

       (お菓子やジャンクフードばかり食べている、

                 肌の健康に必要な栄養が取れていないなど)

 

主にこの3つが、大人ニキビになってしまう原因ではないでしょうか?

 

あなたはどれが当てはまりますか?

 

一つだけでなく、二つ以上当てはまってしまう方も多いのではないでしょうか?

 

大人ニキビ。出来てしまったときは、まずはこれらの原因を何とかしていきましょう!

 

「簡単ダイエット」毎日良く寝ること?「代謝、筋肉、食事、睡眠」の関係?

 

突然ですがみなさん、ダイエットは何かしていますか?


女性の方なら、ダイエットしたことあるよという方は少なくないと思いますが、みなさんはどうでしょうか?

 

 

 

皆さん、最近太ってきた~なんてことで困っていませんか?

そうなんですよーという人もいれば

私は痩せているから大丈夫なんて人もいると思います。

 

でも、「わたしは痩せているからダイエットとは関係ない」なんてことはないはずです!


痩せていてもおなかや太もも、二の腕や腰回りなど、ひっこめたい部分は誰にでもあるはずです。

 

ですから、太っている人たちだけがダイエットに取り組んだりするなんてことはないと思います。

 

過激なスポーツや、苦しい食事制限など、痩せるための努力をして、長く続かないなんてことがあった。なんて人も多いのではないでしょうか。


初めのほうは頑張っていたのに、どんどん気持ちが滅入っていって最終的には途中で挫折してしまうなんてことは少なくはないはずです。


やっぱり、あんまり大変なことはせずに痩せたいですよね。

 そんなあなたにおすすめしたいのが、こちらのダイエット法です。

 

究極のダイエットは寝ること?


実は、本当に簡単に痩せることができるのは、単純に

『寝ること』


寝ることなら当然ながら、毎日だれでもやっていますよね?


寝ることは人にとって、とても大切なことということは皆さんご存知かと思いますが、、ダイエットにまで効果があるなんて、ほんとにびっくりですよね!

 

僕も耳にしたときは、「うっそだ~!」なんて思っていましたが、調べて理解していくにつれて、「これはすごいな~」なんて思うようになりました。

 

ただ眠るだけじゃダメ??

そう、ただ寝るだけではダメなんです。


「リラックスする」

「心の中を静かにさせる」

「深い眠りにつく」

 

この3つがそろうことが、より効果を発揮することになると思います。

 

では、なぜ、寝るということがダイエットに良いのでしょうか?

 

 

なんで眠るのがダイエットにいいの?


よくまわりで、「寝る子は育つ」なんて聞きませんか?


寝ている間に、体中の細胞が活性化し、筋肉組織などの体の成長に必要な組織が合成され、新陳代謝がより強く働くようになるのです。


なので、睡眠時間が長ければ、その分身体は成長するようになる。と言うことになりますね。

 

眠っている間、身体にホルモンが分泌されます。


そのホルモンの働きによって、筋肉や骨ができていくのです。


なので、筋肉をつけることは、ダイエットにとってとても重要なことなのです。

 

筋肉と代謝の関係とは

そもそも、人間の身体の中で基礎代謝をする部分は筋肉が主になります。

そして代謝する量は全体のおよそ40%ほどであるといわれています。


代謝をするのが肝臓で約12%胃や腸が約8%代謝します。

 

このように、体の中でもっとも代謝をするのが筋肉だということが分かったと思います。

 

もし、体内の臓器を何かしらのトレーニングで鍛えることができるというならば、もっともっと代謝できる量は増えると思いますが、、、


内臓を鍛えるなんて出来ないですからね、、。


ですが、筋肉の量は増やせますよね


筋肉が多くなるということは、体の中の基礎代謝量を増やすことになる。

ということはもうわかりましたよね?

 

これによって、エネルギー(カロリーなど)を、より多く消費できる体になるのです。

 

そして、みんなが望んでいる「脂肪燃焼しやすい体質」になるわけです。

 

そして筋肉の量を増やすには、ぐっすーりと眠ることが大切になるのです。

 

だから、眠ると言うことは、誰にでも出来る、超簡単なダイエットなんです!

 

 

どうやって眠りの環境を作りだすの?

では、ぐっすり眠るためにはどのようなことを心がけたら良いのでしょうか。

 

食事に気を付ける


まず、夜ご飯ですが、寝ている間に筋肉を作ってくれる成分を摂っておきたいので、

この3つの成分を取るよう、心がけましょう!


メインに摂ったほうがいいのは、たんぱく質です。

そして同時に取っておきたいのが、ビタミンとミネラルです。

これらの3つを多く含んでいる食品

たんぱく質

鶏ムネ、牛すじ・腱、豚肉、しらす干し、いわし、鰻、いくら、あじ

 

ビタミン類

A 鶏豚牛のレバー、鰻、人参、モロヘイヤ、卵黄、ほうれん草

B1 豚ヒレ肉 豚もも、鰻、他豚肉、たらこ、グリンピース

B2 豚牛鶏のレバー・はつ、鰻、カニ、納豆、いくら

B6 ニンニク、マグロ、牛豚鶏のレバー、鰯、鮭

B12 しじみ、牛鶏豚のレバー、あさり、鰯、さんま、焼きのり

D アンコウの肝、しらす、いわし、鮭、鰻、きくらげ

 

ミネラル

Ca 小魚類、牛乳、ほうれん草、ヒジキ、ナッツ類

Zn 牡蠣、牛肉、卵、ナッツ類

K こんぶ、ヒジキ、緑黄色野菜、ナッツ類

Fe レバー、腎臓、心臓、ヒジキ、卵黄

 


これらの3つを摂取したら、筋肉を作る材料が揃いましたね!
あとは、良い深い睡眠をとるだけで、これがダイエットになるのです。


病気を回復させるのも、栄養と睡眠が大切だと言いますよね。

ダイエットにもこれは当てはまるのです!

 

それから、良く眠るためにお勧めのことは、お風呂に入る前に適度な運動をすることも、良いかもしれません。
少し体が疲れているくらいが、ぐっすりと眠れそうですものね。


また、夜にはカフェインが入った飲み物を飲まないようにしましょう!

そして、体にも眠る準備をさせましょう。

ぬるめのお風呂で半身浴をすることも良いでしょう。


寒い冬なんかに身体が冷えて眠れないという人、普段からなんだかあまり寝付けないなんて人は、お風呂でじっくりとあったまってから眠るようにすると、体の温度変化で眠りに入りやすくなりますよ!

 

部屋の明るさは?

照明をきちんと消すことも、深い睡眠と繋がります。


外の街灯などの光が入るベッドルームなら、きちんとカーテンで光を遮りましょう!

 

ぐっすりと寝て、体の筋肉を育てるということは、筋トレをするよりも簡単に筋肉の量を増やすことが出来るんです!


もちろん、筋トレを続けている人にはダイエットの効果は勝てないかもしれませんが、

良い眠りを取ろうと意識をしている人は、何も考えずに寝ている人よりもダイエットにつながっているのです!

 

確実にダイエットの効果を出したい人はこちら!

yujiro8fbk.hatenablog.com

薄毛・抜け毛にトントン頭皮マッサージは効く?効かない?

皆さんこんにちは、ゆーじろーです。

 

皆さん、育毛に悩んでいませんか?

 

育毛に悩む人は色々な方法を試したりなどしていると思いますが、、そのなかでも育毛マッサージを毎日続けるということもその一つであり、実際にやっている人も多いのではないでしょうか?

 

髪の毛が育たない原因として知られているのが、頭皮の血行があまりよくないことから起きるとも言われているのです。

 

ですから育毛促進を考えるのであれば、頭皮の血行を良くするためにしっかりとマッサージをすることが大切です!!

育毛のためのマッサージを毎日続けていれば自然に育毛効果を実感することができます。

 

しかしそれは正しく頭皮マッサージをできていれば。の話になります。

皆さんは正しくできていますか?

間違った情報を鵜呑みにして意味のない、もしくは逆効果になるような頭皮マッサージをしていませんか?

 

今回は正しい頭皮マッサージの方法をお教えしたいと思います。

 

最先端の発毛技術・再生医療由来の技術(名古屋・東京・岐阜)【メセル発毛HCR法】

 

間違った頭皮のマッサージとは?


よく育毛のために頭皮をとんとんと叩いているという人がいるのですが、これは間違ったマッサージの方法です。

 

頭をたたけば頭皮への刺激になり、育毛効果があるといわれているかもしれませんが、実はそうではありません。

 

頭皮が傷つく?

実はこのやり方、叩いているうちに頭皮が傷ついてしまっているのです。

そして、傷ついた頭皮を守ろうとして皮脂の分泌が活発になってしまうのです。

 

皮脂がたくさん分泌されれば毛穴がふさがりますから、育毛できなくなってしまいます。

 

とんとんたたく。

頭皮が傷つく。

身体が反応し、頭皮を修復しようとする。

頭皮から皮脂がたくさん分泌される。

毛穴がふさがる。

育毛できなくなる

とんとんする。

という悪循環に、、、。

 

そう、むしろ逆効果となる可能性のある、まちがったマッサージ方法なのです。

 

正しいマッサージ方法とは?

では、正しい育毛マッサージの方法はどのようにするのがいいのでしょうか?

 

育毛マッサージの方法としては、

たたかずに掌の指を使ってもむような形でのマッサージ。が一番です。

 

ヘッドスパなどに行ってマッサージをしてもらうような感覚ですね。

 

マッサージのポイント


もみ方のポイントとしては

・指の腹を使って、爪を立てずに少し力を入れてすぐ力を抜いて頭皮から離す。ということを繰り返します。

 

・こめかみの部分から頭皮に沿って抑えていくといいでしょう。

 

・てっぺん、側頭部、後頭部といったように順番にマッサージをしていくことで適度に刺激が伝わって、育毛マッサージ効果が出ます。

ぜひともやってみてくださいね!

 

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「痩せるエステ」太る原因は?きついダイエットとはおさらば。

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皆さんこんにちは、ゆーじろーです。

 

女性の方必見です!今回は男性の方には向かないと思いますが、男性用のエスも紹介いたしますので、別の記事で紹介したいと思います。

 

また、男性の方は女性をサロンに連れて行ってあげるのも喜ばれるとおもいますので、プレゼントの一環としてもいいと思います!興味のある方は最後まで読んでいってくださいね!

 

・むくみがひどくてとれない。

・自己流ダイエットもうまくいかないし続かない。

・友達や彼氏から「最近太った?」と言われた。

・下っ腹が気になる。

・彼女が最近太ってきた。

 

このようなことで悩んで、

通販で高いダイエット器具を買ったり

テレビやネットなどで調べたダイエット器具を試したり

過度な炭水化物抜きダイエットをしたり

などはしていませんか?

 

 

そもそも、どうして太るの??

 

大きな理由としては、

 

体の代謝が下がってしまう

血液の流れが悪くなる

 

の、2つになるのです。

 

なんでそれで太るの?

 

血流が悪いと、、、・むくみの原因になる!

         セルライトの原因になる!

 

代謝が悪いと、、、そもそも痩せにくくなる!

 

エステサロンエルセーヌ

 

それらすべてを改善し、全体−8cm!!

 

なおかつ施術後リバウンドしにくいダイエット指導

 

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ぜひ試してください!

 

 

最強HMBサプリ!短期間で絶大効果。筋トレ、ダイエットに

 

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皆さんこんにちは!

 

最近おなかが気になる、ゆーじろーです。

 

突然ですが皆さん、今筋肉系サプリメントで有名な、‘‘HMB‘‘って聞いたことありますか??

 

おそらく「初めて聞くよ!」という方が多いと思います。

 

 なのでこの記事では、最近トレーニングやダイエットをしている人たちの中で何かと話題になっているHMBについて詳しくそしてなるべくわかりやすく解説、紹介していきたいと思います。

 

 「``HMB``っていったいなに?」

               という疑問にお答えしていきたいとおもいます!

 

 

‘‘HMB‘‘ってなんなの?」

 

 

 ‘‘HMB‘‘とは、Beta-hydoroxy-MethylButyrate(β-ヒドロキシ-β-メチルメチル酪酸

 

っていうやつの略称になるのですが、

 

1996年にアメリカのNissenを中心としたグループが動物実験から人体実験を成功させた超画期的な物質になります。

 

 

HMBは アミノ酸のロイシンの代謝産物で、

 

摂取したロイシンのうち5%が酸化されて、HMBになります。

 

そしてHMBは抗異化剤として力を発揮して、

 

なんとなんと筋肉の分解を防いでくれるのです!

 

 

そのような研究をつづけていくにつれ確立したのが、

 

筋肉のたんぱく質合成に必要なロイシンとは反対に、

 

筋肉の分解を防止してくれるHMBということで、人が摂取し筋肉などにプラスに作用するようなものを作れないか?

 

ということで開発を進めていきました。

 

‘‘HMB‘‘の効果は?」

 まあなんなのかは分かったよと、

 

難しいのはいいからどんな効果あるの?

 

筋肉の分解を防いでくれる

脂肪を減らしてくれる

筋肉量を増やしてくれる

 

わけるなら大体こんなこんな感じになると思います。

 

そんなうまい話があるんか??

 

いいえ、さすがに飲むだけではこのような効果は得られません。

もし、飲んで何もせずに筋肉ついた!とか書いてある広告を見つけても、

簡単に乗せられないでください。

どうやったら効果的に摂ることができるの?

飲むだけじゃだめって、じゃあどうしたらいいの?

 

、、、実はHMBは、プロテインと非常に相性がいい成分なんです!

 

先ほども書いたとおりHMBの主な働きは、筋肉の分解を防ぐこと。 

なんです!ならば、防ぐだけじゃ増えないじゃんとなるわけです。

 

そこで・・・筋肉を作ってくれる、プロテインたんぱく質)の出番です!

 

そして、なんといっても必要不可欠なのは、

レーニング(筋トレ)なんです!

 やればやる分だけ、しっかりと結果はついてきますが、正直社会人には時間がそんなに取れないんですよね...。

 

だけど安心してください。

 

もしもあなたがこのHMBプロテイン2つを組み合わせることができれば、

 

なんと1日15~30分の自宅での筋トレだけで、

 

早い人なら1か月、遅くても半年で体は激変します!

 

もっともっと効果的にできない?

 

だけど、もっと効果を出したい!そんな欲張りさんにおすすめするのが、

 

クレアチンという物質です!

 

クレアチンとはアミノ酸の一種で、筋肉運動のエネルギーを蓄えるはたらきがあります!

 

この物質も筋肉の合成に必要不可欠で、HMBとは非常に相性のいい物質なんです!

 

実験では、HMBとクレアチンを併せて摂取した場合、

 

単独での接種と比べて、1,4倍ほどの筋肉増量効果が得られたのです!

 

なので、本気でマッチョを目指すならやはりこの3つ!

HMB

プロテイン

クレアチン

は欠かせないと思います!

 

それともちろん、毎日の筋トレですね!

 

これも欠かせば効果が出ないんです。本当に1日15~30分

 

たったこれだけで、ものすごい効果が得られるんです!

 

どのタイミングでとるのがベスト?

 

 

やっぱり、このようなサプリ系って摂取する時間、タイミングが大事になるんですよね!

 

その部分もしっかりと意識したほうが、仕上がりの早さ効果の出方が違うのでモチベーションアップにもつながります

 

HMBを、よくプロテインと一緒でトレーニングのあとにとるという人がいるのですが、

 

思い出してください。HMBは本来筋肉の分解を防ぐものでしたよね!

 

なので、筋トレ後よりも筋トレ前に飲むほうがいいと思います。

 

HMBは吸収がとても速い物質ですので、運動前の20~30分前の摂取が最適です!

 

 

HMB最強サプリ!バルクアップHMBプロ

これが、僕が自信をもっておすすめするHMBサプリです。 

 

HMB最強サプリ!バルクアップHMBプロ

 

 今数多くのトレーニー、プロアスリートに愛されている、最強のHMBサプリメントです!

 

なんと、2017年トレーニングサプリ部門で、

 

顧客満足度 第1位

信頼度   第1位

支持率   第1位

 

この三冠を見事達成し、

レーニングサプリ部門総合 第1位!!! (楽天リサーチ)

 

HMBの配合量は、業界ナンバー1の、たっぷり一日5粒あたり2000mg

配合で、一袋に150粒60,000mg入ってます!

 

 普通のプロテインでも、HMB自体は取れるのですが、先述した通りロイシンから5%ほどしか摂れません。

 

そんな貴重なHMBが、5粒の中にギュギュっと濃縮!

なんとプロテイン約22杯分のHMBがこのサプリにはいっているんです!!

 

さらにさらに、先ほど紹介したクレアチンもたっぷり配合しています!

 

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こんなにも体作りに必要な成分が詰まっているんです!

 

しかも、配合されている素材はすべて、国産原料使用!!

 

さらに、すべて日本国内での製造なんです!

 

最強かつ安心安全!もうこれしかないと思います。

 

効果が出ないわけないですよね!

 

 

でも、、、お高いんでしょう?

 

そうなんです。単品で買うと定価11700円(税込)かかるんです。

 

「なんだよ~めっちゃ高いじゃん」

「今欲しいんだけど、今月は支払いが苦しいんだよな~」

「毎月そんなに払うのはきついな、、、」

「効果出るかわかんないから買うの怖いな、、、」

 

安心してください!そんなあなたにでもおすすめできるんです!

 

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試してみてダメならお金は返してもらえばいいのです!

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ただし、数に限りがあるので今が買い時!

ちょくちょく売り切れたりもするようなので、早くしたほうがいいですよ!!

 

試してみた感想

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ということで、僕が実際に試してみました!!

 

パッケージはかっこよくていいぞ^

問題はその効果、、、。

 

一日五粒、毎日飲み、筋トレは自宅で軽いトレーニングを

1日10分~20分。

ぶよぶよになっていた僕の体はみるみる変わっていきました!

 

全体的な体脂肪は1か月でかなり減ってきました!

 

そして筋肉で腕はごつっとしてきて、胸筋はかたく大きくなってきました!

 

さぼり症の僕でさえここまでなったので、意識の高い方は1週間で効果は見えてくると思います。

 

 ぜひ試してくださいね!