ゆーじろーブログ

日常に役立つ様々な情報を発信しています。

呼吸を意識するだけでダイエットになる!?ヨガから教わる簡単ダイエット!

 f:id:Yujiro8FBBK:20181026103436p:plain

皆さんこんにちは。

 

 

皆さんは、「ダイエット」はしているでしょうか??

 

 

女性が集まると、話題にでることが多いですよね!

 


女性である限りダイエットは人生で必ず1回はあるんではないか

というくらい日常的なことであり、そして大切なことですよね。

 

 

中でも女性の皆さんが熱心に話していることといえば、

 

「今、やっているダイエット方法」のことではないでしょうか?

 


誰かが、

 

「朝バナナダイエットを始めた」

 

「おからダイエットを始めた」

 

「ヨガを始めた」

 

などと、誰かが何か新しいダイエット方法を始めたときくと、

 

私もですが、興味津々に根掘り葉掘り聞きますよね!

 


ダイエット食品で痩せたと言えば、

 

「その商品の値段はいくら??」

 

「それどこで買えるの?」

 

「味はどうなの?」

 

「何キロ痩せた?」

 

と、ダイエットのことはやっぱりどんなことでも知りたいですよね!

 


ですが、ダイエットに興味があるにもかかわらず

 

私も含め長続き出来ない人が多いようですね。

 


友達の口コミや雑誌の情報、ネットでの書き込みを調べてみたりと、

 

「いろいろなことを試してみたけどけどなかなか続けられなくて困っている

 

そんな人があなたの見の回りにもいるとおもいます!

 


「簡単なダイエット方法ってないかなあ?」と、

 

誰もが考えていると思うのですが、それをお教えしましょう。

 

それはズバリ、「呼吸」 なのです!!

 


呼吸法をマスターすることができたのなら、

 

それは簡単なダイエット方法をマスターできたことになります!

 


ヨガなどをもうすでにやってるよ~という方は、呼吸法はもうご存知ですよね!

 


ヨガでも取り入れられている呼吸法、この効果は

 

「精神の安定」

「気持ちをリラックスさせる」

 

と言う効果があるのです!

 

 

緊張している人に「大きく深呼吸しなさい」っていいますよね!

 


これと一緒で、深く呼吸をしてあげると、気持ちが落ち着きます!

 

 

これをどのように活用するか、気になりますよね・・・

 

 

とても長いテーマにしますので、次の記事に書きますね!

 

良ければ無料相談してみてください!⇩

〇【パーソナルトレーニングジムKenz】

【遂に登場!プロパーソナルトレーナー在籍ジム】  

 プライベートジムKenzで無料カウンセリング実施中   

♪驚異的なボディメイクであなたを確実に変える♪        

◎プロトレーナーによるマンツーマントレーニング  

    

◎個人に最適なトレーニング&食事プランマネージメント

 

◎食事制限ほとんどなし!!デザートもお酒もOK!

 

▼本物だから続けられる!まずは無料カウンセリングにお越しください!▼ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZRHER+47TMCQ+3K7K+656YR